Αν το παιδί σας θέλει το μεσημεριανό γεύμα από το καντίνα του σχολείου, οι υγιεινές επιλογές περιλαμβάνουν σάντουιτς πολυτελείας, σούπες, κάρυ, φρουτοσαλάτες και γιαούρτι. Λάβετε περισσότερες συμβουλές.

Στα 12-18 χρόνια, τα εφηβικά σώματα, τα συναισθήματα και οι ταυτότητες αλλάζουν με διαφορετικούς τρόπους σε διαφορετικούς χρόνους. Εδώ είναι τι να περιμένετε από την εφηβική ανάπτυξη.

Τα μοντέλα ύπνου αλλάζουν στα εφηβικά χρόνια, αλλά το εφηβικό παιδί σας χρειάζεται ακόμη αρκετό ύπνο καλής ποιότητας για υγεία, μνήμη και ενέργεια. Δείτε πώς μπορείτε να βοηθήσετε.

Τα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης αποτελούν ζωτικό κομμάτι της ζωής για πολλούς προ-εφήβους και εφήβους. Οι οδηγίες για τα κοινωνικά μέσα μπορούν να βοηθήσουν το παιδί σας να αποκομίσει οφέλη από τα κοινωνικά μέσα και να αποφύγει τους κινδύνους.

Η βιταμίνη D βοηθά τα οστά να αναπτυχθούν, να αναπτυχθούν και να παραμείνουν δυνατά. Τα παιδιά παίρνουν το μεγαλύτερο μέρος της βιταμίνης D από το φως του ήλιου καθώς και μια μικρή ποσότητα από κάποια τρόφιμα.

Έτσι ο έφηβός σας θέλει ένα τατουάζ ή διάτρηση σώματος; Μην πανικοβληθείτε! Ξεκινήστε μιλώντας με τον έφηβό σας. Ο οδηγός μας καλύπτει την νόμιμη ηλικία για τατουάζ και διάτρηση στην Αυστραλία.

Ίσως να ανησυχείτε για την πίεση από τους συμμαθητές ή την επιρροή του παιδιού σας. Αλλά στην πραγματικότητα η πίεση από τους ομότιμους δεν είναι πάντα κακό. Εδώ είναι τι πρέπει να ξέρετε.

Χρειαζόμαστε βιταμίνες και μέταλλα για να μεγαλώσουμε και να είμαστε υγιείς. Διαβάστε αυτό τον ουσιαστικό οδηγό για να βεβαιωθείτε ότι η οικογένειά σας παίρνει όλες τις βιταμίνες και τα μέταλλα που χρειάζεστε.

Η επικίνδυνη συμπεριφορά - γιατί το κάνουν οι έφηβοι; Γιατί θέλουν ελευθερία και νέες εμπειρίες. Αλλά μπορεί να είναι αγχωτικό για τους γονείς. Λάβετε συμβουλές για την αντιμετώπιση του κινδύνου.

Πόσα χαρτονομίσματα πρέπει να δώσετε στα παιδιά; Πότε είναι η κατάλληλη στιγμή για να αρχίσετε να δίνετε χρήματα; Εξαρτάται από τις οικογενειακές σας συνθήκες. Διαβάστε περισσότερα.

Οι ετικέτες τροφίμων έχουν τόσο πολλές διατροφικές πληροφορίες που μπορεί να είναι πολύ συγκεχυμένες. Ο οδηγός μας κάνει απλές ετικέτες τροφίμων, ώστε να μπορείτε να κάνετε υγιεινές επιλογές.

Η μάθηση για να οδηγήσετε και να πάρει τους Ps είναι ένα σημαντικό ορόσημο για πολλούς εφήβους. Δείτε πώς μπορείτε να βοηθήσετε το εφηβικό παιδί σας να μάθει να οδηγεί και να οδηγεί με ασφάλεια.

Όταν οι έφηβοι τρώνε μια σειρά από υγιεινά τρόφιμα από τις πέντε ομάδες τροφίμων, παίρνουν τη διατροφή που χρειάζονται για την υγεία, την ανάπτυξη και την ανάπτυξη στην εφηβεία.

Το Sexting δημιουργεί και μοιράζεται σεξουαλικό υλικό μέσω smartphones, κοινωνικών μέσων ή ιστοσελίδων. Μπορείτε να βοηθήσετε τους εφήβους να κάνουν υπεύθυνες επιλογές για το sexting.

Αυτός ο οδηγός εξηγεί τι πρέπει να γνωρίζετε για τους εφήβους και το αλκοόλ. Είναι έφηβος πόσιμο ασφαλές; Όχι. Μπορείτε να κάνετε κάτι για να το περιορίσετε ή να το αποτρέψετε; Ναί. Διαβάστε περισσότερα.

Τι είναι οι υδατάνθρακες; Ποιο είναι ο γλυκαιμικός δείκτης ή το GI; Και γιατί είναι σημαντικά; Αυτό το άρθρο εξηγεί πώς να χρησιμοποιήσετε το GI για να κάνετε την οικογένεια να τρώει πιο υγιεινά.

Οι έφηβοι δαπανούν πολύ χρόνο σε απευθείας σύνδεση και εξακολουθούν να αντιμετωπίζουν διαδικτυακούς κινδύνους. Πρέπει να είναι σε θέση να εντοπίζουν και να διαχειρίζονται τους κινδύνους για την ασφάλεια στο Διαδίκτυο για τον εαυτό τους.

Ένας καλός Οικογένεια GP καταλαβαίνει τη σημασία της γνωριμίας με εσάς και τα παιδιά σας. Η τοποθεσία, οι ώρες λειτουργίας, τα τέλη και η διαθεσιμότητα είναι επίσης σημαντικά.

Παιδιά και αθλητισμός - είναι ένα υπέροχο μίγμα. Διαβάστε πώς ο αθλητισμός με θετική στάση είναι καλός για τα παιδιά και τους εφήβους και πώς μπορείτε να δημιουργήσετε ένα καλό άθλημα.

Η αυτοτραυματισμός μπορεί να αποτελεί ένδειξη σοβαρής δυσφορίας. Η ανεπεξέργαστη αυτοτραυματισμός μπορεί να έχει διαρκείς συνέπειες. Δείτε πώς μπορείτε να αναγνωρίσετε σημάδια αυτοτραυματισμού και να λάβετε βοήθεια.