Νέες οικογενειακές ρουτίνες: πότε, γιατί και πώς να τις κάνετε
Πότε χρειάζεστε μια νέα καθημερινή ρουτίνα;
Αν νιώθεις η οικογένειά σας δεν ξοδεύει αρκετό χρόνο μαζί με τη διασκέδαση, μια νέα ρουτίνα μπορεί να βοηθήσει. Θα μπορούσατε να εισάγετε οικογενειακές μέρες, βραδιές παιχνιδιών, να διαβάζετε ένα βιβλίο μαζί ή να κάνετε τακτική άσκηση.
Αν έχετε πάρα πολλά πράγματα να κάνετε και δεν έχετε αρκετό χρόνο, μια νέα ρουτίνα για απαιτητικές, ταραχώδεις και αγχωτικές ώρες της ημέρας μπορεί να βοηθήσει. Για παράδειγμα, μπορεί να χρειαστείτε μια νέα ρουτίνα όταν θα έχετε την οικογένεια έτοιμη για σχολείο και εργασία ή για προετοιμασία δείπνου.
Μπορεί επίσης να βρείτε μια νέα ρουτίνα χρήσιμη αν κάτι προκαλεί τακτικά σύγκρουση στην οικογένειά σας. Αυτό θα μπορούσε να είναι όταν θα πάτε για ψώνια, ή όταν τα παιδιά παλεύουν πάνω από την οποία η σειρά είναι να ταΐσει το σκυλί.
Αν ζητάτε συνεχώς ή παρακινείτε άλλους ανθρώπους να κάνουν πράγματα, ή παίρνετε απογοητευμένοι και θυμωμένοι, αυτό μπορεί επίσης να είναι ένα σημάδι ότι χρειάζεστε μια νέα καθημερινή ρουτίνα.
Οι ρουτίνες είναι ιδιαίτερα χρήσιμες όταν προσπαθείτε να βοηθήσετε τα μέλη της οικογένειας να αναπτύξουν νέες συνήθειες, όπως καλή υγιεινή.
Και οι ρουτίνες μπορούν επίσης να βοηθήσουν ολοκληρώνοντας τις δουλειές, εξάσκηση οργάνων ή κατ 'οίκον εργασία.
θεοί της Αιγύπτου
Καθώς τα παιδιά σας μεγαλώνουν και αναπτύσσονται ή αλλάζετε θέσεις εργασίας, ίσως θελήσετε να αναθεωρήσετε τις ρουτίνες σας ή να δημιουργήσετε νέες για να λάβετε υπόψη αυτές τις αλλαγές.
Μπορεί να είναι εύκολο να ξεπεραστεί η οικογενειακή ζωή. Οι ρουτίνες έχουν πολλά οφέλη, αλλά είναι επίσης καλό για τα παιδιά και τους γονείς να έχουν ελεύθερο χρόνο για να παίξουν, να χαλαρώσουν ή να είναι δημιουργικοί.Σκεφτείτε μια νέα ρουτίνα
Εδώ είναι πράγματα που πρέπει να σκεφτείτε αν εργάζεστε σε νέες καθημερινές ρουτίνες για την οικογένειά σας.
Η συμμετοχή των οικογενειών
Είναι καλό να ξεκινήσετε μιλώντας για νέες ρουτίνες με τον σύντροφό σας, πριν μιλήσετε γι 'αυτά μαζί με τα παιδιά σας. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να βεβαιωθείτε ότι και οι δύο συμφωνείτε και καταλαβαίνετε τι είναι οι στόχοι σας.
Μέχρι τη στιγμή που τα παιδιά είναι περίπου πέντε, μπορείτε να μιλήσετε για τις ρουτίνες μαζί τους και να λάβετε τη βοήθειά τους για το σχεδιασμό νέων ρουτινών.
Στόχοι της οικογένειας
Οι ρουτίνες πρέπει να ανταποκρίνονται στις καθημερινές απαιτήσεις των δραστηριοτήτων ζογκλέρ για διαφορετικά μέλη της οικογένειας, αλλά πρέπει επίσης να ανταποκρίνονται σε πιο μακροπρόθεσμους στόχους. Για παράδειγμα, αν έχετε κανονικό οικογενειακό χρόνο ποιότητας είναι ένας σημαντικός μακροπρόθεσμος στόχος στην οικογένειά σας, προσπαθήστε να έχετε ρουτίνες που σας δίνουν τη δυνατότητα.
Αλλαγές στην οικογενειακή ζωή
Είναι χρήσιμο να έχετε ρουτίνες που μπορούν να προσαρμοστούν καθώς αλλάζουν τα πράγματα. Για παράδειγμα, καθώς μεγαλώνουν τα παιδιά, μπορούν να αναλάβουν μεγαλύτερη ευθύνη για να κάνουν πράγματα όπως να πάρουν ντυμένοι για το σχολείο.
Μια νέα ρουτίνα θα μπορούσε επίσης να είναι μέρος ενός παλιού. Για παράδειγμα, μπορεί να πάρετε το παιδί σας να πάρει ένα νέο φάρμακο λίγο πριν βουρτσίζει τα δόντια του.
Οικογενειακά δυνατά
Οι επιτυχείς ρουτίνες συχνά βασίζονται σε οικογενειακές δυνάμεις, ώστε να μπορείτε να σκεφτείτε τι τα μέλη της οικογένειάς σας είναι καλοί και να εργαστείτε αυτά τα πλεονεκτήματα στη ρουτίνα. Για παράδειγμα, εάν ένα παιδί είναι καλύτερο να σηκωθεί νωρίς, θα μπορούσε να έχει την πρώτη στροφή στο μπάνιο.
Διασκεδαστικο
Η οικοδόμηση διασκέδασης ή η αναπαραγωγή σε μια ρουτίνα μπορεί να βοηθήσει να τρέξει ομαλά. Για παράδειγμα, η πρωινή σας ρουτίνα μπορεί να περιλαμβάνει χρόνο για ένα αγαπημένο βιβλίο, εάν το παιδί σας είναι έτοιμο για σχολείο εγκαίρως.
Δικαιοσύνη
Οι ρουτίνες λειτουργούν καλά αν ο καθένας κάνει το δίκαιό τους μερίδιο. Πρόκειται για τον καθένα να κάνει ό, τι είναι δίκαιο για την ηλικία και την ικανότητά του, αντί να κάνει ο καθένας το ίδιο ποσό. Για παράδειγμα, το παιδί σας μπορεί να φέρει τα μαχαιροπίρουνα στο πλυντήριο πιάτων, ενώ το μεγαλύτερο παιδί σας μεταφέρει τις πλάκες και τα γυαλιά και φορτώνει το πλυντήριο πιάτων.
Υπενθυμίσεις
Αν ρυθμίζετε μια νέα ρουτίνα, ίσως χρειαστεί να υπενθυμίσετε στα μέλη της οικογένειάς σας. Αλλά να τους λένε τι να κάνουν δεν είναι ο μόνος τρόπος να τους θυμίσω.
Θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε το τέλος μιας τηλεοπτικής εκπομπής για να ενημερώσετε τα παιδιά σας ότι είναι ώρα να ξεκινήσετε μια νέα ρουτίνα για την κατάκλιση. Ή θα μπορούσατε να δώσετε σε ένα μεγαλύτερο παιδί το δικό του ξυπνητήρι για να σηκωθεί το πρωί. Οι απλοί κατάλογοι, ή ακόμα και οι σημειώσεις μετά την επισήμανση, μπορούν να είναι καλές υπενθυμίσεις εάν είναι τοποθετημένες κάπου ο καθένας μπορεί να δει. Τα μικρά παιδιά θα ήθελαν να δημιουργήσουν ένα βιβλίο ιστοριών με την εικόνα της οικογενειακής ρουτίνας.
Θυμάμαι: χρειάζεται χρόνος για να ξεπεραστούν οι παλιές συνήθειες και να μάθουν νέοι τρόποι συμπεριφοράς, οπότε θα χρειαστεί να δώσετε στον καινούργιο σας χρόνο τη δουλειά σας.
υγιεινή διατροφή για παιδιάΕάν τα παιδιά σας δεν είναι ευχαριστημένα με τις αλλαγές σε μια ρουτίνα, προσπαθήστε να κάνετε μικρότερες αλλαγές με την πάροδο του χρόνου παρά μια μεγάλη αλλαγή. Και προσέξτε για σημάδια προσπάθειας, συνεργασίας και επιτυχίας. Γιορτάστε δίνοντας πολλά επαίνους ή ακόμη και ειδικές ανταμοιβές μέχρι να γίνει η ρουτίνα μέρος των πράξεων που κάνουν τα παιδιά σας τακτικά.
Πώς να σχεδιάσετε μια νέα ρουτίνα: βήματα
Αυτά τα βήματα μπορούν να σας βοηθήσουν όταν σχεδιάζετε μια νέα ρουτίνα.
1. Εργαστείτε με το στόχο της ρουτίνας
Ο στόχος μιας νέας πρωινής ρουτίνας μπορεί να είναι ότι το παιδί σας είναι έτοιμο για σχολείο μέχρι τις 8.30 π.μ. - ντυμένο, παπούτσια, πρωινό, δόντια και μαλλιά βουρτσισμένο, και σχολική τσάντα γεμάτη με όλα όσα χρειάζεται για την ημέρα.
2. Καταγράψτε τα μεμονωμένα βήματα με τη σειρά που πρέπει να συμβούν
Τα βήματα για μια νέα πρωινή ρουτίνα μπορεί να είναι:
- 7 π.μ. - σηκωθείτε.
- 7.15-7.45 π.μ. - να απολαύσετε το πρωινό και να βάλετε τις πλάκες στο νεροχύτη.
- 7.45-8 π.μ. - καθαρίστε τα δόντια, τα μαλλιά βούρτσας, τοποθετήστε το αντηλιακό.
- 8-8.15 π.μ. - βάζουμε στο σχολείο στολή, κάλτσες και παπούτσια.
- 8.15-8.30 π.μ. - τσάντα σχολικής συσκευασίας με γεύμα, βιβλία και ούτω καθεξής.
Αυτό το βήμα περιλαμβάνει την επεξεργασία του χρονοδιάγραμμα της ρουτίνας. Πόσο χρόνο παίρνει κάθε βήμα; Τι ώρα θα χρειαστεί να ξεκινήσετε, ώστε να μπορείτε να κάνετε τα πάντα και να αφήσετε χρόνο για το απροσδόκητο;
3. Εργαστείτε τι μπορεί να κάνει το παιδί σας για τον εαυτό του και πού θα χρειαστεί να βοηθήσετε
Σκεφτείτε ποια βήματα μπορείτε να διδάξετε στο παιδί σας για να βοηθήσετε να κινηθεί προς την ανεξαρτησία της ρουτίνας. Για παράδειγμα, ίσως χρειαστεί ή επιθυμείτε να πάρετε το πρωινό του παιδιού σας, αλλά ίσως μπορεί να καθαρίσει τα δόντια της. Ή μπορεί να είναι σε θέση να βάλει στη σχολική στολή της, αλλά πρέπει να την βοηθήσει να δέσει τα κορδόνια.
4. Σκεφτείτε τους τρόπους δημιουργίας της ρουτίνας για την επιτυχία
Ένας τρόπος για να γίνει αυτό είναι να βεβαιωθείτε ότι όλοι γνωρίζουν τι αναμένουν να κάνουν στη ρουτίνα. Και υπάρχουν κάποιες περισπασμούς που μπορεί να παρεμποδίσουν τη ρουτίνα; Για παράδειγμα, το παιδί σας αποστασιοποιείται από την τηλεόραση το πρωί; Αν ναι, μπορείτε να το απενεργοποιήσετε;
5. Εξετάστε τους νέους οικογενειακούς κανόνες
Εάν κάνετε κάποιους απλούς και σαφείς κανόνες σχετικά με το είδος της συμπεριφοράς που περιμένετε, θα βοηθήσει το παιδί σας να μάθει τι να κάνει. Για παράδειγμα, μπορεί να έχετε έναν κανόνα για να καθίσετε για να φάτε πρωινό.
6. Προσπαθήστε να δημιουργήσετε χρόνο για να μιλήσετε ή να διασκεδάσετε
Για παράδειγμα, εάν επιτρέπετε 30 λεπτά για πρωινό, αυτό πιθανότατα σας δίνει χρόνο να συζητήσετε με τα παιδιά σας καθώς όλοι τρώτε. Τα παιδιά σας θα ήθελαν να σας ενημερώσουν για το τι προσβλέπουν στην επόμενη μέρα.
